{"id":2343,"date":"2022-01-19T11:21:47","date_gmt":"2022-01-19T10:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/?p=2343"},"modified":"2022-04-06T23:08:01","modified_gmt":"2022-04-06T21:08:01","slug":"diferentes-tecnicas-de-meditacion-budista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/diferentes-tecnicas-de-meditacion-budista\/","title":{"rendered":"Diferentes t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2343\" class=\"elementor elementor-2343\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7286e289 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7286e289\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2f672a76\" data-id=\"2f672a76\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8277cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8277cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p>Hay una serie de diferentes t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista que practican los seguidores y muchos entusiastas de la meditaci\u00f3n. A pesar de sus diferencias, las t\u00e9cnicas generalmente se basan en el desarrollo de dos cosas: atenci\u00f3n plena y concentraci\u00f3n. Debe desarrollarse la atenci\u00f3n a los movimientos del cuerpo y a los siempre cambiantes estados de la mente para identificar el concepto real del yo. La objetividad en este caso puede ser una valiosa ayuda para aclarar el pensamiento. Con la objetividad viene la concentraci\u00f3n, la capacidad de enfocar la mente y mantenerse enfocado en un solo punto u objeto.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Muchas escuelas budistas emplean diferentes t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n. Algunos pueden centrarse en pr\u00e1cticas como la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, mientras que otros en los movimientos. La diversidad puede ser tan amplia que hay una multitud de variaciones disponibles. La mayor\u00eda de las t\u00e9cnicas budistas pueden ser espec\u00edficas de la escuela. Solo unos pocos maestros pretenden combinar y categorizar las t\u00e9cnicas de varias tradiciones budistas.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2345\" src=\"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila.jpg\" alt=\"Kamalashila\" width=\"1200\" height=\"737\" srcset=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila.jpg 1200w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-300x184.jpg 300w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-1024x629.jpg 1024w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-150x92.jpg 150w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-768x472.jpg 768w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-750x461.jpg 750w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kamalashila-1140x700.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>Una de las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n conocidas es la que practica el maestro de meditaci\u00f3n de la Orden Occidental, <strong>Kamalashila<\/strong>. El maestro identifica que existen <strong>cinco m\u00e9todos b\u00e1sicos<\/strong> para ser utilizados como un conjunto tradicional para la meditaci\u00f3n. Cada m\u00e9todo puede usarse como un ant\u00eddoto para una de las cinco obstrucciones principales para la iluminaci\u00f3n: distracci\u00f3n, odio, deseo, vanidad e ignorancia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Uno de los cinco m\u00e9todos b\u00e1sicos es la atenci\u00f3n plena de la respiraci\u00f3n<\/strong>. Esto implica la pr\u00e1ctica de meditaciones de tranquilidad. Este m\u00e9todo ayuda a contrarrestar la distracci\u00f3n y tiene como objetivo desarrollar una mejor concentraci\u00f3n. <strong>Otro de los cinco m\u00e9todos b\u00e1sicos expuestos es Metta Bhavana.<\/strong> Este m\u00e9todo incluye los cuatro brahma viharas y se utiliza para contrarrestar el odio o el apego sentimental. Este m\u00e9todo tiene como objetivo desarrollar la bondad amorosa en una persona.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2346 alignleft\" src=\"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/buddha-estatua.jpg\" alt=\"Estatua de Buddha\" width=\"250\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/buddha-estatua.jpg 250w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/buddha-estatua-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/buddha-estatua-120x150.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Otro de los cinco m\u00e9todos b\u00e1sicos de la meditaci\u00f3n budista es la contemplaci\u00f3n de la impermanencia<\/strong>. Este m\u00e9todo puede ayudar a contrarrestar el deseo y desarrollar la paz interior y el sentimiento de libertad. La pr\u00e1ctica de los seis elementos se basa en la meditaci\u00f3n que involucra los seis elementos: tierra, agua, espacio, aire, fuego y conciencia. El m\u00e9todo de meditaci\u00f3n de la pr\u00e1ctica de los seis elementos contrarresta el anhelo y, en cambio, desarrolla cierta claridad en una persona con respecto a s\u00ed misma. <strong>El quinto m\u00e9todo b\u00e1sico de meditaci\u00f3n es la contemplaci\u00f3n de la condicionalidad,<\/strong> cuyo objetivo es contrarrestar la ignorancia y, en cambio, desarrollar la sabidur\u00eda y la compasi\u00f3n. <strong>Tambi\u00e9n existen otras t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista no identificadas por los cinco m\u00e9todos b\u00e1sicos. Esto incluye diferentes m\u00e9todos de visualizaci\u00f3n, meditaci\u00f3n sentada y meditaci\u00f3n caminando.<\/strong><\/p>\n<p><a style=\"text-align: center;\" href=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/6-tienda-budista-tibetana\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3149 size-full\" title=\"Tienda Budista online\" src=\"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Always-in-our-hearts.jpg\" alt=\"Tienda budista online\" width=\"600\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Always-in-our-hearts.jpg 600w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Always-in-our-hearts-300x100.jpg 300w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Always-in-our-hearts-150x50.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n\n<a href=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/6-tienda-budista-tibetana\"><em>Tienda Budista online<\/em><\/a>\n\n<p style=\"text-align: center;\"><\/p>\n<p>Otra de las muchas t\u00e9cnicas utilizadas en la <strong>meditaci\u00f3n budista son los cinco tipos de Zen agrupados por Kuei-feng<\/strong>. En este caso, las pr\u00e1cticas zen se agruparon seg\u00fan cinco categor\u00edas. Aunque en su mayor\u00eda son comunes para los practicantes de Zen, las t\u00e9cnicas tambi\u00e9n son aplicables a los m\u00e9todos de meditaci\u00f3n budista. Uno de los tipos es la <strong>meditaci\u00f3n \u00abbonpu\u00bb o \u00abordinaria\u00bb<\/strong> que se realiza para lograr el bienestar f\u00edsico y mental en ausencia de cualquier meta espiritual. Tambi\u00e9n existe el <strong>\u00abgedo\u00bb o \u00abcamino exterior\u00bb<\/strong>, que es la meditaci\u00f3n que se utiliza con fines no budistas. El tercero es el <strong>\u00abshojo\u00bb o \u00abpeque\u00f1o veh\u00edculo\u00bb<\/strong>, que es la meditaci\u00f3n utilizada en la b\u00fasqueda de la autoliberaci\u00f3n o el nirvana.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>La cuarta de las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista zen agrupadas por Kuei-feng es el<strong> \u00abdaijo\u00bb o \u00abgran veh\u00edculo\u00bb<\/strong> que es la meditaci\u00f3n en pos de lograr la autorrealizaci\u00f3n para experimentar la unidad de todas las cosas. Luego est\u00e1 tambi\u00e9n el <strong>\u00absaijojo\u00bb o \u00abveh\u00edculo supremo\u00bb<\/strong> que es la meditaci\u00f3n destinada a realizar la naturaleza de Buda como inminente en todos los seres.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay una serie de diferentes t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista que practican los seguidores y muchos entusiastas de la meditaci\u00f3n. A pesar de sus diferencias, las t\u00e9cnicas generalmente se basan en el desarrollo de dos cosas: atenci\u00f3n plena y concentraci\u00f3n. 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