{"id":2430,"date":"2022-01-24T16:45:14","date_gmt":"2022-01-24T15:45:14","guid":{"rendered":"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/?p=2430"},"modified":"2022-03-03T15:57:38","modified_gmt":"2022-03-03T14:57:38","slug":"meditar-caminando-logra-una-vida-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/meditar-caminando-logra-una-vida-mas-saludable\/","title":{"rendered":"Meditar caminando, logra una vida m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2430\" class=\"elementor elementor-2430\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-499d192 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"499d192\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8f1f43a\" data-id=\"8f1f43a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f34ae1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1f34ae1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\">La meditaci\u00f3n siempre se ha asociado con la soledad, la tranquilidad y la inactividad f\u00edsica. Cuando uno habla de meditaci\u00f3n, generalmente se le ocurre un escenario en el que una persona encuentra un \u00e1rea apartada, cierra los ojos en silencio y descansa su cuerpo mientras trabaja su mente, pero, \u00bfsolo se puede meditar de esa manera?<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><strong>La meditaci\u00f3n es un arte, un m\u00e9todo, una destreza, un proceso.<\/strong> Es el arte de estar en contacto contigo mismo, de descubrir tu totalidad y las m\u00faltiples facetas de tu ser. Pero es una habilidad que hay que desarrollar que requiere tener disciplina y la mentalidad correcta. No puedes simplemente pensar que meditar\u00e1s y obtendr\u00e1s un resultado inmediatamente despu\u00e9s. Esto requiere la sintonizaci\u00f3n de la propia conciencia. La meditaci\u00f3n generalmente implica un conjunto de procedimientos y pautas a seguir. T\u00edpicamente, el \u00e9xito de la actividad depender\u00e1 de la adherencia a los principios y reglas dados.<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Una forma interesante de meditaci\u00f3n que se desv\u00eda del concepto antiguo y tradicional es la meditaci\u00f3n caminando.<\/strong> La meditaci\u00f3n caminando es muy diferente de otras formas de meditaci\u00f3n conocidas por muchos. Por un lado, no tendr\u00e1s que estar f\u00edsicamente inactivo para hacerlo. De hecho, necesitas moverte y estar activo, \u00a1necesitas caminar! Tienes que involucrar activamente tu mente y tu cuerpo en esta actividad para experimentar un resultado positivo hol\u00edstico. Esto trae asociado otro beneficio, dado que caminar es una actividad diaria, \u00a1realmente puedes crecer con la meditaci\u00f3n todos los d\u00edas!<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2432\" src=\"https:\/\/curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion.jpg\" alt=\"Gratitud meditaci\u00f3n\" width=\"1200\" height=\"704\" srcset=\"https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion.jpg 1200w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-1024x601.jpg 1024w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-150x88.jpg 150w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-768x451.jpg 768w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-750x440.jpg 750w, https:\/\/www.curiosidadesyalgomas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/gratitiud-meditacion-1140x669.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p><p style=\"text-align: justify;\">Tampoco tendr\u00e1s que buscar un lugar apartado para poder meditar, cualquier lugar servir\u00e1. De hecho, incluso se fomenta hacerlo en un lugar ruidoso y lleno de gente. Aqu\u00ed es donde radica el desaf\u00edo, la concentraci\u00f3n es importante y la conciencia debe estar enfocada. No debes permitir que el mundo exterior ate tu mente a \u00e9l por las cosas que ves, oyes o lo que sea que percibas. Puedes ser consciente de ellos, pero debes cuidarte de no hacer nada al respecto. No te aferres a nada.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">El principio rector detr\u00e1s de la meditaci\u00f3n caminando es lograr una conciencia equilibrada, un equilibrio, entre tu ser interior y el mundo exterior que te rodea. Esta meditaci\u00f3n te invitar\u00e1 a sentir todo tu cuerpo, todo el funcionamiento de las partes que te componen, siendo consciente de c\u00f3mo funciona cada una de ellas. Mientras haces esto, tambi\u00e9n debes notar tu emoci\u00f3n y tu estado de \u00e1nimo. Todo esto se hace mientras caminas. El mundo exterior no necesita perderse en su enfoque, siempre habr\u00e1 cosas que llamar\u00e1n tu atenci\u00f3n mientras meditas y no debes resistirte. Sin embargo, no debes aferrarte a ellas, hay que dejarlos pasar, observ\u00e1ndolos sin hacer nada.<\/p><p style=\"text-align: justify;\">Este es el verdadero sentido de la conciencia. El resultado ideal de la meditaci\u00f3n caminando es la conciencia de la persona del mundo exterior mientras est\u00e1 completamente consciente de su yo interior. Cuando esto se logre, muchos de los rompecabezas y complejidades de la vida se volver\u00e1n m\u00e1s claros y simples. Al cerrar la brecha entre lo que est\u00e1 dentro y lo que est\u00e1 fuera de ti mismo, puedes tomar el control total de tu vida y disfrutar de un estilo de vida m\u00e1s saludable y satisfactoria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n siempre se ha asociado con la soledad, la tranquilidad y la inactividad f\u00edsica. 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